MENU

ニュース

NEWS

COLUMN

June 13, 2018

METS(メッツ)って何?

ジョソンヘルステック公式ホームページのコラムで紹介したカスタマーサービスの名川さんにMETS(メッツ)が何なのか教えてもらいました。

ご存知の方も多いと思いますが、みなさんの普段の運動に活用できると思ったのでこの場を借りて紹介させていただきます。

METS(メッツ)から消費エネルギーを算出できるので、ダイエットやトレーニングの目標達成の参考にしてみてください。

 

■METS(メッツ)とはMetabolic Equivalentsの略で、身体活動の強度を表す単位です。その活動が安静時の何倍に相当するのかを表しています。

またMETS(メッツ)に身体活動を実施した時間をかけたものをEX(エクササイズ)といいます。

 

【EX(エクササイズ)=METS(メッツ)×活動実施時間(h)】

 

 

EX(エクササイズ)の値と体重から、実施した身体活動の消費エネルギーを算出することもできます。

 

【消費エネルギー(Kcal)=EX(エクササイズ)×体重(kg)×1.05】

 

体表的な例を下の図にしました。様々な身体活動に対するMETS(メッツ)の値は国立健康・栄養研究所「身体活動のメッツ表」などに記載されていますので詳しいMETS(メッツ)が知りたい方はそちらをどうぞ。

 

 

 

いかがでしたでしょうか。

普段の何気ない生活でも結構なカロリーを消費しているんですね。

 

  1. PUBLISHED

    August 21, 2018

    「CALORI」で紹介されました。

  2. COLUMN

    August 14, 2018

    【トレッドミル】速度(傾斜)の変化とカロリー変化値の関係

  3. COLUMN

    August 7, 2018

    【トレッドミル】インクライン傾斜角度の%

  4. COLUMN

    July 24, 2018

    【SPORTEC2018】マトリックス家庭用展示マシン

  5. PUBLISHED

    July 5, 2018

    【BOSS Magazine】マトリックス掲載

  6. COLUMN

    July 3, 2018

    【FIFAワールドカップ】パートナシップ フランス代表

  7. COLUMN

    June 29, 2018

    【Matrixプログラム】バーチャルアクティブ

  8. COLUMN

    June 13, 2018

    METS(メッツ)って何?

  9. COLUMN

    June 8, 2018

    【新商品紹介】Target Training Cycle

  10. COLUMN

    June 1, 2018

    【MatrixとHorizonの違いとは?】

  11. COLUMN

    May 21, 2018

    【業務用と家庭用の違いとは?】耐久性編

  12. NEWS

    May 8, 2018

    【ISETAN MEN’S net掲載】

  13. COLUMN

    April 27, 2018

    【業務用と家庭用の違いとは?】連続使用時間編

  14. COLUMN

    April 20, 2018

    【業務用と家庭用の違いとは?】ドライブシステム編

  15. EVENT

    March 1, 2018

    【展示】JAPAN BOAT SHOW 2018

  16. NEWS

    December 21, 2017

    年末年始営業時間のお知らせ

  17. PUBLISHED

    October 13, 2017

    TBS日曜劇場『陸王』にMATRIXトレッドミルが登場

  18. NEWS

    October 4, 2017

    XIRコンソール ソフトウェア更新について

  19. EVENT

    July 11, 2017

    展示会「スポルテック2017」出展のお知らせ

  20. PUBLISHED

    July 4, 2017

    WEBメディア「メロス」に掲載されました。

  21. EVENT

    May 12, 2017

    【西武池袋】展示販売会のお知らせ

  22. PUBLISHED

    April 24, 2017

    雑誌「マデュロ」に掲載されました。

  23. PUBLISHED

    April 11, 2017

    「ターザン」に掲載されました。

  24. NEWS

    April 5, 2017

    バーチャルフィットネスキャンペーンのお知らせ

  25. PUBLISHED

    March 14, 2017

    「ポストセブン」に掲載されました。

  26. PUBLISHED

    March 6, 2017

    「東京カレンダー」に掲載されました。

  27. PUBLISHED

    March 3, 2017

    ルミナ4月号に掲載されました。

  28. NEWS

    February 22, 2017

    マトリックス販売開始のお知らせ

  29. EVENT

    February 14, 2017

    ニューバランス新製品発表会で使用されました。

  30. PUBLISHED

    February 10, 2017

    フィットネスビジネスに掲載されました。

  31. EVENT

    February 8, 2017

    展示販売会のお知らせ【日本橋三越】

  32. NEWS

    February 1, 2017

    家庭用マトリックスが本日より予約受付開始しました。